El estancamiento en nuestra rutina es un punto que, ya sea en la búsqueda de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular, tarde o temprano llega y debemos afrontarlo.
La programación clásica «a papel» en ocasiones es muy tediosa de realizar, y es por ello que Speed4Lifts (un encoder lineal que nos permite cuantificar la pérdida de velocidaden las repeticiones) nos puede ayudar a romper ese estancamiento.
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